Sağlıklı bir gebeliğin temelleri, çoğu zaman gebelik başlamadan önce atılır. Gebelik planlayan çiftlerin birkaç ay önceden sağlık kontrollerini yaptırması, hem anne hem de bebek sağlığı açısından önemli avantajlar sağlar.
Sağlık kontrolleri
Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı muayenesi, kan sayımı, kan grubu, tiroid testleri, kan şekeri ve bulaşıcı hastalık taramaları gebelik öncesi değerlendirmenin temel parçalarıdır. Kızamıkçık gibi bazı hastalıklara karşı bağışıklık durumu kontrol edilir; gerekiyorsa aşılar gebelik öncesinde planlanır.
Folik asit
Folik asit, bebeğin sinir sistemi gelişimi için önemlidir. Gebelik planlayan kadınlara genellikle gebelikten önce başlayarak folik asit kullanımı önerilir. Doz ve süre hekim tarafından belirlenmelidir.
Kronik hastalıklar ve ilaçlar
Diyabet, tiroid hastalığı, yüksek tansiyon ve epilepsi gibi kronik hastalıkları olan kadınların gebelik öncesinde hastalıklarının kontrol altında olması gerekir. Bazı ilaçlar gebelikte kullanılmamalıdır; bu nedenle kullanılan tüm ilaçlar hekimle gözden geçirilmeli, hiçbir ilaç kendi başına bırakılmamalıdır.
Yaşam tarzı
- Sigara ve alkolün bırakılması
- Sağlıklı kiloya ulaşılması
- Dengeli beslenme ve düzenli hareket
- Kafeinin sınırlanması
- Ağız ve diş sağlığı kontrolü
Erkekler için
Gebelik hazırlığı yalnızca kadınları ilgilendirmez. Sigara, alkol, fazla kilo ve aşırı sıcağa maruz kalma sperm kalitesini olumsuz etkileyebilir. Erkeklerin de sağlıklı yaşam alışkanlıklarına dikkat etmesi önemlidir.
Ne zaman uzmana?
Bir yıl düzenli ilişkiye rağmen gebelik olmazsa (35 yaş üzerinde altı ay) infertilite değerlendirmesi için uzmana başvurulmalıdır.